Terapia para la ansiedad

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes. Sin embargo, cuando se vuelve intensa, persistente o interfiere con el día a día, puede convertirse en un problema.

En terapia, se trabaja para identificar los factores que la generan o la mantienen, comprender cómo afecta a nivel emocional, físico y conductual, y desarrollar estrategias personalizadas para gestionarla.

A través de un enfoque seguro y acompañado, es posible recuperar el equilibrio y mejorar la calidad de vida.

¿Te sientes identificado con alguno de estos síntomas?

  • Tienes dificultad para concentrarte.
  • Te sientes abrumado cuando no tienes nada que hacer.
  • No duermes bien, o sientes que no descansas.
  • Te irritas con facilidad y sientes que todo te desborda.
  • Te encuentras cansado y sin ganas de hacer nada.
  • Sientes que las preocupaciones ocupan gran parte de tu tiempo.
  • Tienes pensamientos obsesivos frecuentes.
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